Zo werkt het voedingstraject
De drie stappen.
Het voedingstraject doorloopt dezelfde drie stappen als een gezondheidstraject.
1
Het Fundament
Welke gezondheidsproblemen of lichamelijke ongemakken worden door jouw immuunsysteem in stand gehouden?
2
De Richting
Welke voeding en welk eetgedrag triggert je immuunsysteem, waardoor jouw gewicht en mentale en fysieke klachten actueel blijven?
3
Eigen Regie
Wat moet er gebeuren om je behaalde resultaten vast te houden of zelfs nog verder te verbeteren?
Deze stappen staan allemaal in je werkboek. Hierdoor word je heel bewust van jezelf, en aan het einde van het traject weet je welke klachten door je immuunsysteem in stand werden gehouden.
± 7 weken
Persoonlijk
Jij alleen
Drie sessies van anderhalf uur, alleen over jou.
- Het Fundament1 sessievoor het zevenwekenplan, 90 minuten
- De Richting1 sessietijdens het plan
- Eigen Regie1 sessiena het plan
- Het Voedingsplan7 weken
- Je werkboek, het boek en het kookboekInbegrepen
- Boodschappen- en supplementencalculatorInbegrepen
- De menukaartscannerLeest menukaarten buitenshuis langs de visie van het plan.
- Online omgevingLevenslangJe hele progressie en data, om altijd op terug te vallen.
We stellen je Voedingsprofiel samen en passen het plan aan op wat jij nodig hebt.
± 7 weken
Samen
Met twee tot vijf
Drie sessies van anderhalf uur, samen met anderen.
- Het Fundament1 sessievoor het zevenwekenplan, 90 minuten
- De Richting1 sessietijdens het plan
- Eigen Regie1 sessiena het plan
- Het Voedingsplan7 weken
- Je werkboek, het boek en het kookboekInbegrepen
- Boodschappen- en supplementencalculatorInbegrepen
- De menukaartscannerLeest menukaarten buitenshuis langs de visie van het plan.
- Online omgevingLevenslangJe hele progressie en data, om altijd op terug te vallen.
De sessies doen we samen, je Voedingsprofiel blijft van jou.
- Met z’n tweeën€549 p.p.
- Met z’n drieën€499 p.p.
- Met z’n vieren€449 p.p.
- Met z’n vijven€400 p.p.
vanaf €400
Per persoon
Aanmelden →
Hoe het plan loopt
Zeven weken, in vier fases.
Week 1234567
Herstelweek 1 en 2
Opbouwweek 3 en 4
Belastingweek 5
Realistische detoxweek 6 en 7
Herstelweek 1 en 2
Je darmen gaan van jaren overwerken even op vakantie.
Opbouwweek 3 en 4
Je darmen mogen op vakantie alleen maar eten waar ze happy van worden.
Belastingweek 5
De darmen zijn terug van vakantie en komen weer in de realiteit, de belasting gaat omhoog.
Realistische detoxweek 6 en 7
Voordat je zelfstandig verder gaat, nog één keer naar 0! Maar wel in 9 dagen weer terug bij 100%.
De detox is geen eindpunt maar een oefening: je doorloopt dezelfde cyclus nog een keer, in negen dagen in plaats van zeven weken. Daarna ken je hem, en kun je hem zelf draaien wanneer je merkt dat het nodig is.
Wat er bij zit
Alles zit erbij.
- Jouw persoonlijke werkboekHierin zet je elke stap van het traject.
- Het voedingsplanDe kennis en de gerechten per week.
- Het kookboekEen snel overzicht van de gerechten per week, met de bereidingswijze.
- De boodschappencalculatorVink per week aan wat je wilt eten. Je boodschappenlijst staat klaar.
- De supplementencalculatorJe kunt ermee werken in overleg met Lou.
- Drie sessies van 90 minutenEén voor, één tijdens en één na het zevenwekenplan.
- De menukaartscannerEen speciaal ontwikkelde app die menukaarten buitenshuis langs de visie van het plan leest.
Wat dit niet is
Dit is het voedingsdeel. Je krijgt geen behandeling en geen beweegprogramma. Dat zit in een traject. Voor veel mensen is voeding een prima plek om te beginnen, maar het is eerlijker dat je weet waar de grens ligt.